Idź do masażysty i powiedz żeby skończył to co zaczął samo "nastawienie kręgu" o ile można to tak nazwać to nie wszystko potrzebne jest jeszcze praca z tkankami miękkimi a to napewno na jednej wizycie nie powinno się skończyć. A jeśli nie chcesz iść do masażysty drugi raz stosuj ćw. rozciągające i zwiększające ruchomość w odc. lędźwiowym a [...]
[...] że ćwiczę tylko biceps :P Ale traktuje go priorytetowo:) Wiesz może i da się ćwiczyć ale jak np jednym hantlem robić barki?:)W sumie to jeszcze ćwiczę na wfie na siłce, o ile można to siłką nazwać bo jedyne co da się robić tam to chyba wyciskanie na maszynie i ściąganie drążka za plecy... czyli najogólniej mój plan wygląda tak: pon bic wt [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Pomysl nad dieta wcale nie jest to az tak kosztowne i czasochlonne wiem to bo pracuje i jakos daje rade. I 10 cm w bicku nie urozlo mi od kad zaczolem cwiczyc czyli 3 lata. W rok to max 5 cm i to na poczatku kariery bo sa wieksze przyrosty a pozniej co raz slabiej idzie. I moze na poczatku na sucho pocwicz zeby zrobic ile mozna bez supli.
No, co do uwag z clem to mnie nie dotyczy bo mam 2 wolne walizki (up to 30kg) w ktore wrzuce suple i siup w samolot :) a tego i tak duzo nie bedzie bo w koncu ile mozna samemu "zjesc" w rok. Co do cla, znajomy mi wysylal paczki z suplami ok 10-20kg +5 laptopow droga lotnicza i morska, a cla zadnego nikt nie placil. Wystarczy napisac na [...]
nawet nie liczylem na tyle odp. ciesze sie bo dowiedzialem sie paru rzeczy , a o to chodzilo przede wszystkim :) pozdrawiam ps.moglby przy okazji ktos doradzic , jak mam brac tego tcm i shocka? gainera to tego cyklu dokupie. oraz wlasnie tu pytanie do was czym moglbym jeszcze wzbogacic ten cykl zeby wycisnac z tego tyle ile mozna:)??
Leon nie wiesz czy są one jakoś dostepne w Czechach ? Bo cena 45 koron to mega tanio !! Tylko na ile mozna ufać ze tam jest oxa ?! Jezeli juz to na bank z 10 mg ? Chabin jadłeś to ?
:))poczytaj trochę najpierw na temat treningu i nie pisz że sama klata wystarczy ,no chyba że zestaw dyskotekowy to dodaj jeszcze bicki %-)}:-( A jak wgl. wygląda ta twoja dieta? o ile można nazwać ją dietą, a odżywki odpuść sobie lepiej na razie.
No ale ile można jak to chce się cały czas %-) Nie wiem może ją inny jestem ale dla mnie to tylko problem, raz że czasowo ciężko, a dwa że czuje się trochę jak taki pies biegający za suką.
Michail tak. Ale ile mozna ??? Kiedys daaaawno cos mi sie stalo w to sciegno podczas lazenia po gorach. I od tamtej pory wlasnie chyba podczas ciezszego treningu mnie boli a podczas za ciezkiego sie 'psuje' i nogio podniesc nie moge -=GumbasS=-
s.m.p.a. - "nie chcesz jeść ryżu/makaronu itp i kanapek czy grahamek" - nie nie chce jesc na okraglo grahamek tylko ile można jesc grahamki z twarogiem ??? chodziło mi o zastapienie "obkładu" studensky - tez myslalem o sałacie dobra - thx za wszystkie odp łapce po SOGu koxy
[...] już inna historia i nie chce jej drążyć. Po płatkach owsianych nic nie mam, ale ja ich z wodą nie zjem, bo prędzej zwymiotuje. Jeszcze kiedyś, wcześniej wcinałem omleta na jakach z płatkami i było gites. Próbowałem też z jogurtem i też było spoko, no ale raz, nabiału nie mogę, a dwa, ile można jeść same płatki. Po kilku dniach już mnie mdliło.
ok.ale napisz chociaz na oko ile mozna spalic zbednego tłuszczu ,bo na tym mi w tej chwili najbardziej zalezy. życie jest zbyt krótke aby być małym... :)
Hmm...jeśli chodzi o mnie...to Tight raczej jooż nie w tym sezonie - ile można... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
mano-a >>> heheh tak myslalem ze te 500 zl to troche zamalo :) a jak myslisz za ile mozna kupic wmiare fajny rowe za mala cene ??? i jakie firmy polecasz ??? 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj [...]
jakis typ wystawił jeepa (jakiegos z tych nowszych/ladnych) na licytacje, typ wylicytował za 20 000 czy ileś tam, no a sprzedawca powiedział nie chce sprzedac. to ten co kupił zgłosił to allegro, i do sądu, sprzedawca powiedzial ze chciał tylko sie dowiedziec ile mozna za takiego dżipa zgarnąć, a tak na prawde to go nie ma. i chyba teraz sad mu [...]
[...] ilosci weglowodanow w kazdym produkcie, a dania ktore proponuje w swojej ksiazce wymagaja duzo czasu na ich przyzadzenie i pieniedzy. poza tym na efekty tez trzeba dlugo czekac,wiec to raczej nie dla mnie. (a jeszcze przy okazji, ile mozna schudnąć np w miesiąc, chodzi o zrzucenie kilku ostatnich kilogramow do osiagniecia porządanej wagi)
Znowu jaja... ile mozna?! Kurczaki... Mam nadzieje ze chociaz dyskusja jest na poziomie... Dostep albo likwidacja... nie przeginajcie... to juz nie jest smieszne...
USA, suple, w co warto sie zaopatrzec?
